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不過我還是喜歡靠運動 和一般的飲食控製 因為我覺得要準備那些東西 實在是太麻煩了 晚上還咖啡?睡不好代謝差根本不會瘦好嗎? 不要以訛傳訛了 加入我的收藏夾 引言

2014減肥運動前先搞清楚基礎代謝率是甚麼 十大減肥錯誤觀念大公開十六咩♥愛分享 | 十六咩♥愛分享

迷思:減肥不吃澱粉才會瘦 事實:是脫水讓體重減輕 那是因為當身體缺少澱粉類,會開始燃燒儲存在體內的肝糖做為能量 幾點吃根本不是重點,重點是你吃進甚麼東西!! 如果都在合理的卡路裏,正餐當然都能吃,無關幾點! 隻要把握一個相當重要的

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但現在運動減肥 真的就比較健康 我什麼都吃 唯獨油炸速食我不碰 再搭配上一天一小時的運動 雖然瘦的慢 可是,你怎麼不會,我好驚訝~~ 你的肚子跟屁股旁的大腿肉是怎麼瘦的? 可以參考樓下詳細的解答唷! dandanmemory 於 2013/05/17 19:05 #24 沒記錯

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