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2010/1/1 · 腳麻可能跟糖尿病、深部靜脈塞住、椎間盤凸出有關; 腳抽筋可能缺鈣或磷、身體脫水、靜脈曲張……。你的身體狀況如何,腳會「說」給你聽。 老化先從腳開始,我們每天「站在」腳上麵走路、工作、活動……,日復一日

爬樓梯和跑步可以減肥嗎? _體育運動_減肥_天涯問答_ …

每次 至少堅持40分鍾以上 因為這樣才能消耗掉脂肪 先出來的是糖原 不能像長跑 說法;常言也道:「老化從腿開始

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《瘦17》不太推薦的減肥運動 @ 飯糰人 …

#5 胖子 於 2009/07/09 22:00 本人每天早上五點開始, 繞著超場跑6公裏耗時40分鐘. 這樣會比40分鐘的踏步機有效率嗎? 基本上 如果全程用跑的 那確實會比踏步機消耗更多熱量 但通常要連續慢跑40分鐘

Re: [討論]跑步有助愛愛?? | PTT View

跑步當然有幫助,針對體力持久有差。大叔我還沒跑步時,本身肥胖,過15分鐘就會累。開始每星期跑3次,每次4km,時間有

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