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2014/12/26 · 減肥不知道吃什麼?一休的50道瘦身料理,讓你健康不復胖! 復胖沒關係》隻要照著這個「一週減重計劃」,也能輕鬆瘦身 做運動前先看》減肥達人親授!運動前後這樣吃,瘦的漂亮又好看 為什麼老是瘦不下來?

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以減少多餘脂肪為目的,從而使超過標準的體重恢復到正常標準體重,這一過程叫做減肥(slimming)。 根據黎黍勻等營養專家分類法認為,肥胖的分類依照發生原因分為: 單純性肥胖和繼發性肥胖 單純性——營養超標、運動不足、心理行為等95%比例

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【瘦身】減肥時期怎麼吃?7公斤健康瘦 …

1. 吃飯盡量超過 25 分鐘,咀嚼也要超過20下,讓大腦傳達一種 「已經吃飽」的訊息 這樣子就能達到節食又能吃飽的目的,所以東西不要吃太快!! 2.千萬避免單一食物減肥法,很容易失敗(個人失敗很多次的心得= =) 3.少吃甜食和炸物,那會讓妳胃口大開吃更

糖尿病病人能吃和不能吃的食物資料健康樹

水果隻要吃柚子和獼猴桃,柚子可以幫助糖尿病人分泌胰島素,獼猴桃可以幫助提供維生素C根據病人情況,食用土豆,地瓜,粉條,粉絲等帶有澱粉的食品,如果血糖值太高就不要食用這一類食品飲料可以買來喝,但一定要去無糖專櫃選取大部分都是

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2014/8/22 · 減肥這個念頭,是否常浮現在你腦中?但想要實際去執行時,總是有種提不起勁或「明天再開始吧」的想法?其實想要達成減肥目標,不論是家庭主婦或是職業婦女,隻要把握幾個大原則,無論在家或在辦公室,都能溫和、輕鬆的循序漸進降低

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